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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，東森購物型錄01

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之東森購物型錄01外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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台中元宵牛年小提燈有祕密設計 穿戴式粉紅色口罩宣導防疫

雖然各地燈會紛取消，但是元宵節的小提燈還是很搶手，台中市觀旅局在9日市政會議公布「2021元宵節慶小提燈-台中行大運」，以桃紅色為基底，搭配金色牛角、鈴鐺、錢幣等喜慶感濃厚元素，雙手各拿珍珠奶茶、太陽餅，還以牛奶瓶當手提把，超吸睛。台中市長盧秀燕說，元宵小提燈為各界所期待，特別在年節前夕亮相，期望在疫情中，增添年節歡樂氣氛，尤其還有可穿戴式的粉紅色口罩，疫情期間達到防疫效果。即日起於台中市各里辦公處限量領取，一人限領一盞，發完為止。台中市觀光旅遊局長林筱淇表示，今年小提燈以年度生肖「牛」為主題、桃紅色系加紅色新衣，增添年味喜慶，手提把以牛奶瓶為型，搭配喜慶感濃厚的金色牛角、鈴鐺、錢幣等，並帶出台中特色美食「太陽餅」及「珍珠奶茶」元素，更發揮創意、結合防疫概念，增加口罩配件，戴上後露出水汪汪的牛眼，展現過年洋洋喜氣特色，更饒富擬人化的可愛童趣。 林筱淇指出，新冠肺炎疫情發展下，為守護市民及遊客健康，2021中台灣元宵燈會停辦，為了維持過年溫馨氣氛，減少對觀光產業的衝擊，仍然限量製作元宵提燈，希望藉由小提燈發送，讓大家感受到過節氣氛。市府提醒民眾，領取提燈時，務必配合防疫措施，配戴口罩、保持社交安全距離等規範。

趁長假微整形修修臉 專家提醒：華麗變身前先盯好4件事

Covid-19疫情下，順應「人口一罩」也不顯突兀的潮流，許多醫療機構趁勢推出微整形療程，標榜快速、有效、零負擔。然而有醫療就有風險，微整形引起的爭議也時有耳聞，藥害救濟基金會邀請皮膚科林工凱醫師訪談，提醒民眾在華麗變身前，應審慎選擇機構並注意醫病溝通，以降低風險。●微整形是什麼?林醫師說明，相較傳統整形，多以麻醉、外科手術進行，微整形是利用能量，(例如雷射、光波、音波、電波、微波等)，或注射(例如藥品、皮下填充物、自體脂肪或生長因子等)，甚至皮膚表面塗抹等不同的處置方式來達到效果。整形或微整形都屬於美容醫學，是透過醫療行為改善外觀或增加美觀，雖然0-99歲都可以進行醫療，但並非任何族群都適合進行美容醫學，對於未滿18歲的未成年人，考量其心智及發育都尚未成熟，衛福部公告禁止非醫療上必要或特定的手術。林醫師提醒，如手術涉及到麻醉風險時，要考量身體狀況能否承受，特別是老人家或是有心血管疾病、糖尿病的人都要注意。●選擇機構首重資訊揭露據統計大多數的美容醫學都在診所進行，林醫師建議可以透過兩個面向選擇適合的機構。首先，美容醫學診所通常有基本設置要求，包括於機構入口明顯處揭露美容醫學服務項目、開業執照及醫師證照、備有制式的說明書、同意書，及不能由非醫事人員來執行業務等。其次，在品質方面，可參考衛福部推動的診所美容醫學品質認證，認證查核項目包括執行醫師之資格、環境設施符合消防及感染管制要求、執行美容醫學項目符合法令規定、隱私維護及顧客服務、麻醉安全及緊急後送機制、收費及告知同意等。民眾可以留意診所是否通過認證或觀察醫療機構是否符合前述的要求。●了解風險、充分溝通民眾對微整形有一些常見的迷思，例如以為微整形就不會有副作用、新的機器一定比較有效等，林醫師表示，不管機器新舊或是哪一種方法都可能有風險，效果也可能因人而異，建議民眾事前要問清楚療程的執行方式、預期效果、可能風險或副作用。此外，由於美麗與否涉及個人主觀，醫病觀點不同在所難免。民眾就醫時要清楚表達自己的期待，醫師也常會利用各種方式，包括術前術後的真實案例、圖片、動畫模擬或模型向當事人解說討論，藉由醫病溝通來拉近彼此認知。●結果不如預期怎麼辦當術中或術後身體有不舒服、疼痛的情形都可能是警訊，尤其是流血、術後腫脹或是過敏等異常的狀況，應該要在現場即時向醫療人員反映。如果發生不良結果或效果不符預期，最好的辦法還是向原來的醫師尋求適當處置並溝通改善方法。萬一沒辦法達成共識、發生爭議，可以向醫療機構所在地衛生局申請調處。藥害救濟基金會提醒，美容醫學事實上仍屬醫療行為，民眾應該妥善認知風險的存在，小心注意也要充分與醫師溝通，別讓追求美麗的過程留下遺憾。(中時新聞網)

台中元宵牛年小提燈有祕密設計 穿戴式粉紅色口罩宣導防疫

雖然各地燈會紛取消，但是元宵節的小提燈還是很搶手，台中市觀旅局在9日市政會議公布「2021元宵節慶小提燈-台中行大運」，以桃紅色為基底，搭配金色牛角、鈴鐺、錢幣等喜慶感濃厚元素，雙手各拿珍珠奶茶、太陽餅，還以牛奶瓶當手提把，超吸睛。台中市長盧秀燕說，元宵小提燈為各界所期待，特別在年節前夕亮相，期望在疫情中，增添年節歡樂氣氛，尤其還有可穿戴式的粉紅色口罩，疫情期間達到防疫效果。即日起於台中市各里辦公處限量領取，一人限領一盞，發完為止。台中市觀光旅遊局長林筱淇表示，今年小提燈以年度生肖「牛」為主題、桃紅色系加紅色新衣，增添年味喜慶，手提把以牛奶瓶為型，搭配喜慶感濃厚的金色牛角、鈴鐺、錢幣等，並帶出台中特色美食「太陽餅」及「珍珠奶茶」元素，更發揮創意、結合防疫概念，增加口罩配件，戴上後露出水汪汪的牛眼，展現過年洋洋喜氣特色，更饒富擬人化的可愛童趣。林筱淇指出，新冠肺炎疫情發展下，為守護市民及遊客健康，2021中台灣元宵燈會停辦，為了維持過年溫馨氣氛，減少對觀光產業的衝擊，仍然限量製作元宵提燈，希望藉由小提燈發送，讓大家感受到過節氣氛。市府提醒民眾，領取提燈時，務必配合防疫措施，配戴口罩、保持社交安全距離等規範。

方正格線上的黑白魅力 職業圍棋棋士

台灣對於圍棋的概念多為休閒娛樂，但其實有一群人正努力推廣這項棋類運動，並積極參與世界賽事，不僅提升台灣的國際能見度，也將圍棋的魅力傳達給更多人知道。擁有「圍棋甜心」之稱的俞俐均，4歲第一次接觸圍棋、9歲決心成為職業棋士，13 歲時便成為台灣第一位女子業餘七段棋士，15 歲即通過職業賽事檢定成為一名職業棋士，從此沉醉於圍棋的世界，在方正格線上，透過一顆顆黑白棋子，追尋人生的奧義。賽前準備維持手感、穩定身心人生大半時光都與圍棋共度的俞俐均，曾在2015 年加入中華職業圍棋協會新銳隊，並在2016 年遠赴韓國國家隊受訓，讓她有感於國際與台灣認知圍棋的差異，「各國棋院的教學方式其實大同小異，但風氣相差甚大，韓國比較嚴謹專心，而台灣比較輕鬆自在，這也是為什麼『圍棋棋士』一詞，在國外被視為一種專業，但在台灣卻容易被打上問號，甚至有圍棋只適合聰明人學習的誤解。」不過，無論在哪個國家，一位優秀職業棋士的養成，並非靠運氣，也非高智商，而是日常便與圍棋為伍，時時思考棋路以及對戰的方式。俞俐均提到，初學圍棋時，她會大量閱讀棋書，書中有眾多制式的棋理可以參照模仿，但是跳脫基礎以後，就必須仰賴實戰練習，從中推敲琢磨每一場棋局，才能將各種布局內化運用，「平常的訓練中，我會依照個人狀態選擇訓練模式，有可能是單純的擺棋，維持手感，也會設定死活題，讓自己靈巧應變戰略，或是與智能AI 對戰，培養大局觀、增進計算力。」屢次在賽事獲得亮眼成績，是俞俐均的成就感來源，但是在光鮮的背後，所有職業棋士都會面臨撞牆期，這時候，對於棋局的思考判斷或邏輯推理都不是突破困局的關鍵，而是適時調整心情與身體狀態，找回自己的步調。俞俐均不諱言自己也曾經歷低潮期，因此她開始習慣慢跑，用運動放鬆身體，同時讓心情恢復平和，「身心狀況和賽事表現息息相關，穩定維持自己的身心節奏，也是職業棋士的必備條件。」比賽期間等待機會、冷靜應對俞俐均分享，在培生文教基金會棋下的海峰棋院推動下，台灣越來越多企業投入贊助圍棋賽事，才有了現今的海峰盃、棋王賽、UMC聯電盃快棋爭霸戰和名人冠軍賽，「台灣的圍棋賽多以男女混打為主，約莫一百多位職業棋士中，女性僅占10%。」對此，俞俐均感慨認為，「女性同樣擁有綜觀棋局的思維能力，因此期待自己能夠強化優勢、補足劣勢，讓心境維持冷靜，沉著面對棋局的判斷。」她以自己的經驗為例，「有時候進行到中後盤，發現自己處於劣勢時就會開始著急，最後因操之過急下出無理的棋，反而被對手抓到破綻，讓原本還有贏面的棋局瞬間結束。」此外，一場賽事短則一個月、長則半年，從回合淘汰制，直到八強循環戰，每一場棋局動輒5、6個小時起跳，極為考驗職業棋士的定性，比賽最忌心浮氣躁而自亂陣腳，「專注當下是制勝的唯一關鍵，直到比賽結束前，都不能鬆懈。」賽後檢討透過複盤回顧思考棋局對俞俐均而言，圍棋是需要領悟力的棋類運動，因此身為職業棋士，必須格外重視自我檢視。回顧自己對戰過的棋手，年紀最小僅11 歲、最大40 餘歲，因此能否取勝無關年齡，每一次對弈，都有值得反覆思索的部分。專業圍棋棋士為了維持勝率，必須投注大量時間琢磨棋藝、思考布局，所需具備的專業知識，以及所承受的壓力強度，儼然超過一般休閒性質的對弈活動。因此比賽結束後，俞俐均會透過AI 智能將對弈棋局重新擺放進行「複盤」訓練，這也是增進棋藝的重要關鍵。由於AI 智能的精密計算能力是人類所無法比擬，所以她會將棋局重新套入軟體當中，讓AI 智能完整示意每一手的最佳著手處，並分析當棋子落在不同著手處對於棋局的影響和勝率，進而審視自己的失誤、模擬對手的思路，「但AI 智能只能呈現結果，無法述說原理，每一個落棋點的原因，仍要靠自己領悟箇中奧祕。」無論是職業棋士的人數，或是一般大眾的關注度，相較於中國大陸、日本和韓國，圍棋在台灣是相對冷門的棋類運動，但俞俐均並不因此感到氣餒，2022 年將迎來四年一次的亞洲運動會，這一屆難得地將棋類納入競賽項目，為職業棋士搭建嶄露頭角的舞台，「我只有一個目標，專注訓練、認真比賽、大力推廣，為台灣爭取榮耀，也讓更多人能夠認識圍棋的魅力。」BOX：姓名：俞俐均職業：圍棋棋士特質：努力、堅持、耐心、不服輸工作任務：在毎場賽事中精益求精，與各方棋手切磋，提升棋力。核心理念：把握眼前毎個得來不易的機會，全力以赴，才不愧對自己。本文作者：謝宛庭(本文摘自《台北畫刊2月號637期》)(中時新聞網)

心臟胡亂跳 不是休息一下就沒事 當心中風隨後到

「哎呀！」正在散步的陳先生突然摀住胸口。「你怎麼了？」陳太太憂心地問。「有點胸悶，心臟突然跳很快。最近偶而會這樣，應該休息一下就會好…」話還沒說完，陳先生便感到頭暈、眼睛黑曚。 看到先生坐倒在地，陳太太嚇壞了，連忙打電話求救。●忽然心悸、頭暈、胸悶，不能輕忽正常時候心臟會持續不斷地跳動，但是我們通常不會有明顯的感覺。倘若突然感到心臟快速跳動、或跳動不規則，很可能是出現心律不整。有的人會伴隨胸悶、胸痛、頭暈、無力等症狀，嚴重的話還可能會低血壓、肺水腫、休克、昏倒。高雄榮民總醫院心臟內科江承鴻醫師指出，心律不整有很多種，其中心房顫動是成年人最常見的心律不整。有很多種原因可能導致心房顫動，不過江承鴻醫師直言：「最主要的原因是年紀！到65歲附近，有5%到7%的人患有心房顫動；到75歲的話，則高達10%以上的人有心房顫動，根據統計男性罹患心房顫動的機會比女性高。因為心房顫動可能完全沒有症狀，所以部分患者可能毫不自覺。」平常有抽菸、酗酒習慣的人較容易出現心房顫動，而肥胖、高血壓、心臟衰竭、心臟瓣膜疾病、甲狀腺機能亢進、睡眠呼吸中止症等問題，也與心房顫動的出現有關。●心臟胡亂跳，中風跟著來心房顫動的併發症中，最受到重視的就是腦梗塞，也就是俗稱的中風。「心房顫動患者發生腦梗塞的風險是一般人的五倍！」江承鴻醫師強調，「因為當心房快速且不規則收縮時，便無法有效率地推動血液前進，流動緩慢、滯留的血液會形成血栓。這些血栓可能隨著心臟搏動進入血液循環，若血栓流向腦部，阻塞腦部血管便會造成腦中風。」心房顫動不但會大幅提高中風的機率，而且因心房顫動導致中風的患者其嚴重度和預後都會比沒有心房顫動的中風患者還要差。除了腦中風之外，血栓也可能塞住腎臟血管造成腎臟中風、塞住腸子的血管造成腸中風、塞住肢體的血管造成肢體中風。無論是腦中風、腸中風、肢體中風，皆是可能致命的急症，猝然發作，往往令人措手不及。即使沒有中風，心房顫動也可能漸漸導致心臟衰竭，影響生活品質、增加住院機會及死亡風險。所以千萬不要因為心房顫動只是偶爾發作或沒有症狀就掉以輕心。●心房顫動該吃什麼藥？「心房顫動的藥物治療有兩個重點目標，一個是預防腦梗塞中風，另一個是控制症狀。」江承鴻醫師表示，由於每位患者的年齡、體重、及各種身體狀況的不同，腦中風的機率並不一樣，臨床上醫師會用「中風之風險評估量表（CHA2DS2-VASc score）」來評估腦梗塞中風的危險性，得分愈高，代表患者因心房顫動而腦中風的機率愈高。目前建議得分大於或等於2分時，就要使用口服「抗凝血劑」，讓血液比較不會凝集，降低血栓形成、塞住血管的機會。江承鴻醫師解釋，如果要用藥物控制心房顫動帶來的心悸症狀，醫師會嘗試使用乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑、或毛地黃等藥物將心跳速率控制在理想範圍內。針對陣發性心房顫動的患者，還可以考慮使用改善心臟節律的藥物，讓心臟跳回正常心律。不過，控制心臟節律的藥物可能有些潛在副作用，包括誘發其他心律不整、低血壓、或者心搏過緩等。●治療心房顫動的微創導管手術江承鴻醫師說，根據2020年歐洲心臟協會心房顫動的治療指引，針對有症狀的心房顫動患者，無論是陣發性或持續性心房顫動，可以先嘗試以藥物控制心臟節律，也可以直接接受導管心房顫動消融術，另外近期發表在權威性新英格蘭醫學期刊研究文章顯示，若陣發性心房顫動病人第一線接受冷凍球囊消融療法，與第一線接受藥物治療做比較，更能有效控制心房顫動，而副作用則是兩者沒有差異。針對使用藥物控制但效果不佳的患者，應該考慮接受導管心房顫動消融術。針對心房顫動合併收縮功能缺損的心臟衰竭病患，如果心臟衰竭的原因是因為心搏過速所導致，則應該接受導管心房顫動消融術，以改善症狀，增進存活率及降低住院的機會。江承鴻醫師解釋，「導管心房顫動消融術」的原理是減少異常電氣訊號影響心肌收縮，因為心房顫動導因於異常電氣訊號，若能隔絕這些異常電氣訊號，心房就不會紊亂收縮了。研究發現，大部分心房顫動的異常電氣訊號源自於肺靜脈，因此導管心房顫動消融術的目標就是隔離肺靜脈與左心房之間的電氣活動。目前有兩種隔離心房顫動訊號的微創導管手術，一種是傳統的點對點熱能燒灼，另一種是環狀冷凍消融療法。醫師會從腹股溝處穿入導管，延伸至心臟。傳統熱能燒灼術是利用導管尖端在肺靜脈外圍一點、一點地進行電燒；冷凍球囊消融術是將冷凍消融球囊導管放入肺靜脈中，然後將液態氧化二氮（N2O）灌入球囊中，脹大的球囊便能接觸左心房與肺靜脈交界的組織，利用攝氏零下30到60度之間的低溫冷凍細胞，形成一圈連續性環狀疤痕組織，隔離異常電氣訊號。●導管心房顫動消融術可改善症狀、減少復發江承鴻醫師說，採用導管心房顫動消融術來治療心房顫動的效果，通常比藥物治療的效果更為顯著。一般陣發性心房顫動的患者在接受一次導管消融術治療後，就有七成到八成的機會能維持正常的心跳節奏與頻率；經過兩次導管消融術治療後，則有九成機會維持在正常心律。整體而言，導管消融術能夠顯著降低患者因心血管問題住院的機會，也能降低心臟衰竭患者的死亡率。假使患者發作的時候較年輕，接受導管消融術的效益更大。江承鴻醫師指出，比較兩種隔絕異常電氣訊號方式的研究發現，以冷凍球囊消融術對比傳統點對點熱能消融術時，兩者出現併發症的機會差不多，約在1%到2%之間，但冷凍球囊消融術的手術時間較短，可在2個小時內完成，而傳統點對點熱能燒灼術則需要4到6個小時才能完成。手術過程中，冷凍球囊消融術的疼痛感較低，熱能消融術的疼痛感較為明顯。相較於傳統熱能點對點熱能消融術，冷凍球囊消融術可以減少大約三分之一再次接受消融手術的機率，以及降低病患因心血管因素住院的機率。「曾經有個患者是遠洋漁業的船員，每次出海都要兩、三年後才能回到台灣。他在海上偶爾會突然發作陣發性心房顫動，卻難以就醫，對工作造成極大的困擾，」江承鴻醫師回憶：「他曾經嘗試過藥物治療，但成效不彰。後來經過討論後，決定用冷凍球囊消融術治療，術後症狀就明顯改善，經過一陣子的休息，又重新出海工作了。」●貼心小提醒心房顫動發作時可能沒有症狀，也可能自行恢復正常心律，然而心房顫動會大幅增加腦中風機會，也可能因為心肌快速、不規則收縮而漸漸導致心臟衰竭。江承鴻醫師叮嚀，即使沒有症狀，還是建議積極治療，才能減少出現嚴重併發症的機會喔！(編輯梁惠明)心房顫動愛注意 才能預防腦中風。(影音來源/照護線上提供)訂閱影音：中時新聞網文章來源：本文由《照護線上》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)